摘要：民進黨限縮憲法及兩岸條例修正底線，表明繼續簽署ECFA政治善意 近日不少學界指出是否續簽ECFA，必須基於清晰化的「兩岸同屬一個中國」和「兩岸共同謀求國家統一」的「九二共識」基礎上。 ...

根據《福布斯》（Forbes）2018年的統計，3人所持財富加起來有120億美元。

而當警方在灣仔清場時，街邊有人播起《願榮光歸香港》的音樂，吸引大批示威者沿街合唱。截至晚上7時，警民對峙仍在持續。

示威者於午間12時許開始聚集，警方一度舉旗警告要求解散，但後續並未積極驅散，甚至有遊行隊伍從防暴警察身邊走過。Photo Credit: AP/ 達志影像 本次全國人民代表大會會議期間，將審議「香港版國安法」授權立法的決定。下午1時30分左右，警方在銅鑼灣施放催淚彈和開胡椒球槍，有警員分兩隊從銅鑼灣和灣仔兩地試圖包抄示威者。綜合報導，香港警方派出2,000名員警嚴陣以待，中午起便有警員在銅鑼灣附近巡邏。因此，他表示，建立健全香港特別行政區維護國家安全的法律制度和執行機制刻不容緩，勢在必行。

Photo Credit: Reuters/ 達志影像 王毅首先表示，香港事務是中國內政，不容任何外來干涉。Photo Credit: AP/ 達志影像 Photo Credit: AP/ 達志影像 警方指下午3時許有示威者集結於銅鑼灣一帶的大樓天台，懷疑向地面丟擲多枚玻璃瓶，有8人被捕，其中4人涉嫌「非法集結」、4人涉嫌「協助及教唆非法集結」。希望小英政府能立刻召集各界音樂團體，仿照《台灣周遊唱歌》方式，製作一部教育性兒歌影片，以輕快優美的曲調，介紹台灣各地的風景名勝與文史地，廣發給各中小學作為輔助教材。

而屬於我們母親的文史地教育呢？為何人家沒有強調大日本思維，國民黨的黨國教育則有大中華思維？」 「這才是真正的本土教育及藝術的啟發」 「聽完也順便知道一些以前都不曉得的古地名與文史，光是這樣聽，就很容易記憶各地特色，而且還認識很多單字，百聽不厭，超棒。為何我們的文史地教育內容90％以上都是大中國的東西？為何國民黨歌可以當國歌來唱？為何許多校歌歌詞中充斥中華、新中國、三民主義等大中國與黨國思維，完全與學生生長的地方文史地沒有連結？ 國民黨人難道不知他們的教育方式，遠不如他們一向很不屑的日本人嗎？畢竟日本以前雖然也是殖民台灣，起碼他們還教育台灣人認識自己家鄉的文史地，而國民黨呢？ 作家龍應台幾年前在歐洲新書發表會上表示，她童年時受的地理教育，都是在講長江、黃河等中國的大山大水。」 長久以來，國民黨黨國教育所教的，都是在教十分遙遠的、虛無飄渺的中國的文史地。其它如國歌、軍歌與各校校歌也應如此，畢竟這些歌都充斥黨國教育思維，是反智教育。

雖然其中不免吹噓自己的偉大，不過，客觀而言，台灣有史以來，從來沒有一個殖民政府，對於台灣文史地等特色做過如此詳盡的介紹，而且還是以兒歌的方式呈現。整首歌歌詞簡單明白，曲調輕快活潑，百聽不厭，可說寓教於樂。

所以許多人至今還有國家認同的錯亂，搞不清楚自己的母親是誰。文：鄧鴻源（大學教授） 最近有位網友轉PO了「跟著初音ミク遊台灣」的《台灣周遊唱歌》影片，許多網友指出，這首歌根本就「完勝中華民國的地理與歷史課本」。這才是真正寓教於樂的教育方式，讓人一輩子也可以琅琅上口，不容易忘記。」她長大後才發現，這是一般殖民者對殖民地的教育方式，希望被殖民者認同他們的所謂祖國。

難怪許多網友都覺得這樣的教育方式，遠比國民黨黨國教育方式好太多了3. 過度偏向耐力和次數 舉凡3000、跳繩這樣的項目，都是低強度的耐力訓練。但值勤時決定生死的關鍵場景，其實是短時間內需要高爆發力。動作本身就有問題，還要人學個樣子亂做一通，傷害肯定更大。

二方面經常能應用在值勤場景，不論控制罪犯、協助市民同僚，都需要負重能力。一時興起，查了一下警察的體測項目，看完眉頭深鎖。

如今認得幾個字，回頭想想，腰椎骨盤的問題，怕是那時候就埋下了病根。負重行走實在應該納入體測項目當中。

但是那種警察跑遍大街小巷抓小偷的場景，雖然浪漫但並不現實（是不會騎機車膩。現在的警察體測項目如下： 「伏地挺身」與「仰臥起坐」必測 「3000公尺跑步」、「20公尺折返跑」二選一 「波比跳」、「跳繩」二選一 過去只測3000公尺跑步，當然是太不實際，但是改革後的體測，還是有許多改進的空間。看遠一點，是滾滾而來的長照壓力。警察體測，實在該多著力強度和爆發力，不要偏重在耐力和次數。這些土炮出來的傷病，看近一點，是無謂的醫療支出。其次，沒用就算了，仰臥起坐的副作用還很多：強調腹直肌收縮導致腰椎過度彎曲，髖關節和脊椎連動導致運動傷害。

Photo Credit: 中央社 我還在讀大學、當兵的時候，體適能老師和士官長，也是理所當然地叫我們做仰臥起坐、拼次數，那時候還做得很熱血。仰臥起坐有弊無益，實在不該列為必測項目。

但是腹直肌收縮、髖關節前彎的能力，在值勤中幾乎不太可能用得到。學校體適能、軍警消體測，這些環節看起來很小，卻會累積出台灣社會的健壯、傷病程度。

如果沒有導入運動科學的新知，一味土炮，終究適得其反。比起3000公尺跑步這樣的長時間低強度項目，負重行走能帶來的鍛鍊效益更高、應用場景更廣。

所以這項測驗的功能性有問題，講白了就是沒用。尤其體測必定講求次數，無暇顧及穩定性和安全。如前所述，重複動作講求次數，勢必無暇顧及穩定性和安全，更容易對身體造成傷害但是腹直肌收縮、髖關節前彎的能力，在值勤中幾乎不太可能用得到。

一時興起，查了一下警察的體測項目，看完眉頭深鎖。3. 過度偏向耐力和次數 舉凡3000、跳繩這樣的項目，都是低強度的耐力訓練。

這些土炮出來的傷病，看近一點，是無謂的醫療支出。所以這項測驗的功能性有問題，講白了就是沒用。

尤其體測必定講求次數，無暇顧及穩定性和安全。警察體測，實在該多著力強度和爆發力，不要偏重在耐力和次數。

比起3000公尺跑步這樣的長時間低強度項目，負重行走能帶來的鍛鍊效益更高、應用場景更廣。Photo Credit: 中央社 我還在讀大學、當兵的時候，體適能老師和士官長，也是理所當然地叫我們做仰臥起坐、拼次數，那時候還做得很熱血。負重行走實在應該納入體測項目當中。如果沒有導入運動科學的新知，一味土炮，終究適得其反。

如今認得幾個字，回頭想想，腰椎骨盤的問題，怕是那時候就埋下了病根。看遠一點，是滾滾而來的長照壓力。

其次，沒用就算了，仰臥起坐的副作用還很多：強調腹直肌收縮導致腰椎過度彎曲，髖關節和脊椎連動導致運動傷害。二方面經常能應用在值勤場景，不論控制罪犯、協助市民同僚，都需要負重能力。

仰臥起坐有弊無益，實在不該列為必測項目。現在的警察體測項目如下： 「伏地挺身」與「仰臥起坐」必測 「3000公尺跑步」、「20公尺折返跑」二選一 「波比跳」、「跳繩」二選一 過去只測3000公尺跑步，當然是太不實際，但是改革後的體測，還是有許多改進的空間。